作者jiayfd7929 (自然)
看板regimen
标题[疑问] 叶黄素配咖啡
时间Mon Jul 6 12:06:32 2026
如题
我每天早上的例行公事就是：一杯大冰美+一颗叶黄素
因为想说早上吃最不会忘记就顺手拿咖啡配着吞下去了
但今天同事看到，跟我说咖啡因会干扰脂溶性营养素的吸收
叫我最好隔开一个小时再吃@@ 真假
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1F：推 ruandbdz01: 谁跟你说可以配咖啡的@@ 1.163.75.221 07/06 15:17
2F：推 yi54ywobpo: 咖啡因确实会影响部分维生素跟矿物 36.235.69.47 07/06 17:01
3F：→ yi54ywobpo: 质的吸收 36.235.69.47 07/06 17:01
4F：推 ryohei1207: 我都配温开水 118.165.97.191 07/06 18:20
5F：推 lingqusu03: 叶黄素其实更建议跟有油脂的早餐一 1.161.112.214 07/06 19:50
6F：→ lingqusu03: 起吃 1.161.112.214 07/06 19:50
7F：推 yasozp98: 最保险就是温开水送服 219.85.41.72 07/07 08:17
8F：推 staythere: 半小时内不要喝茶或咖啡 219.85.128.40 07/07 09:04
9F：推 wenuffd6: 空腹吸收率会打折吧 36.227.246.245 07/07 10:10
10F：推 belleiris: 用咖啡吞药或保健品习惯不太好 36.226.66.220 07/07 11:48
11F：推 xinwpio6: 建议早餐後一小时吃 36.227.239.247 07/07 13:31
12F：推 tish33bwes: 配水吃效果最好 118.168.218.3 07/07 14:49