作者qpalz7943 (寶噹噹)
看板regimen
標題[疑問] 益生菌空腹吃還是飯後吃
時間Tue Jun 30 12:07:01 2026
爬文看到兩種說法都感覺很有道理
想問大家平時都是在哪個時間點吃？
有沒有懂胃腸生理學的板友可以分享到底哪個時間點好菌的存活率最高？
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1F：推 xinwpio6: 看你買的有沒有包埋技術 36.227.211.238 06/30 14:03
2F：推 yiximpod59: 有特殊耐酸包埋的一律建議空腹吃 61.230.176.233 06/30 15:28
3F：推 haomvi8272: 如果是一般沒保護的裸菌空腹吃基本 118.169.145.50 06/30 16:41
4F：→ haomvi8272: 上就是進去送死 118.169.145.50 06/30 16:41
5F：推 wenuffd6: 其實每家廠商的技術不同 118.167.0.92 06/30 17:47
6F：推 fivecck: 最安全的做法是直接看你買的那款包裝上 1.173.3.23 06/30 19:17
7F：→ fivecck: 的說明 1.173.3.23 06/30 19:17
8F：推 reny2340: 很多大牌子都直接寫餐後或隨餐服用 219.85.120.84 06/30 20:33
9F：推 glensandifer: 我都睡前吃耶，搭配溫開水，隔天 27.105.53.144 07/01 11:07
10F：→ glensandifer: 大便超級順 27.105.53.144 07/01 11:07
11F：推 rong52vbnv: 睡前吃也算空腹 220.136.156.76 07/01 12:22
12F：推 ling59fznd: 如果是耐酸菌株睡前吃效果確實不錯 118.169.17.83 07/01 13:55
13F：推 yingsvln75: 空腹喝大杯水之後再吃可以快速沖淡 1.163.101.123 07/01 14:38
14F：→ yingsvln75: 胃酸 給你參考 1.163.101.123 07/01 14:38