作者qpalz7943 (宝当当)
看板regimen
标题[疑问] 益生菌空腹吃还是饭後吃
时间Tue Jun 30 12:07:01 2026
爬文看到两种说法都感觉很有道理
想问大家平时都是在哪个时间点吃？
有没有懂胃肠生理学的板友可以分享到底哪个时间点好菌的存活率最高？
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1F：推 xinwpio6: 看你买的有没有包埋技术 36.227.211.238 06/30 14:03
2F：推 yiximpod59: 有特殊耐酸包埋的一律建议空腹吃 61.230.176.233 06/30 15:28
3F：推 haomvi8272: 如果是一般没保护的裸菌空腹吃基本 118.169.145.50 06/30 16:41
4F：→ haomvi8272: 上就是进去送死 118.169.145.50 06/30 16:41
5F：推 wenuffd6: 其实每家厂商的技术不同 118.167.0.92 06/30 17:47
6F：推 fivecck: 最安全的做法是直接看你买的那款包装上 1.173.3.23 06/30 19:17
7F：→ fivecck: 的说明 1.173.3.23 06/30 19:17
8F：推 reny2340: 很多大牌子都直接写餐後或随餐服用 219.85.120.84 06/30 20:33
9F：推 glensandifer: 我都睡前吃耶，搭配温开水，隔天 27.105.53.144 07/01 11:07
10F：→ glensandifer: 大便超级顺 27.105.53.144 07/01 11:07
11F：推 rong52vbnv: 睡前吃也算空腹 220.136.156.76 07/01 12:22
12F：推 ling59fznd: 如果是耐酸菌株睡前吃效果确实不错 118.169.17.83 07/01 13:55
13F：推 yingsvln75: 空腹喝大杯水之後再吃可以快速冲淡 1.163.101.123 07/01 14:38
14F：→ yingsvln75: 胃酸 给你参考 1.163.101.123 07/01 14:38