作者lin72tbbic (天空貓)
看板regimen
標題[討論] 有需要單獨補充生物素(維生素B7)嗎
時間Tue Jun 16 10:43:06 2026
發現有些保健食品牌子會單獨出生物素(維生素B7)
查到的生物素功效：
1.參與分解碳水化合物、脂肪、蛋白質，維持細胞健康跟代謝
2.促進皮膚和黏膜的健康
聽起來很重要耶
但好像很少看到有人單獨吃這個
是因為大家都直接吃B群嗎
有吃B群還建議吃生物素嗎
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