作者lin72tbbic (天空猫)
看板regimen
标题[讨论] 有需要单独补充生物素(维生素B7)吗
时间Tue Jun 16 10:43:06 2026
发现有些保健食品牌子会单独出生物素(维生素B7)
查到的生物素功效：
1.参与分解碳水化合物、脂肪、蛋白质，维持细胞健康跟代谢
2.促进皮肤和黏膜的健康
听起来很重要耶
但好像很少看到有人单独吃这个
是因为大家都直接吃B群吗
有吃B群还建议吃生物素吗
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