作者jennie363 (哭解決不了問題)
看板regimen
標題[閒聊] 每天只睡六小時
時間Thu Jun 11 15:50:11 2026
最近工作忙 回到家弄一弄都快1點了
隔天七點又要起床 算一算每天大概都只睡六小時
不知道長期下來身體會不會出什麼狀況?
但印象中之前看報導好像每天有睡滿六小時又還好?
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1F：推 yenkub: 六小時算是現代人的常態了 但重點是你的 61.30.181.27 06/11 17:48
2F：→ yenkub: 睡眠品質好不好 61.30.181.27 06/11 17:48
3F：推 jolinelgx7: 長期下來免疫力真的會變差，很容易 218.172.18.222 06/11 18:48
4F：→ jolinelgx7: 感冒生病 218.172.18.222 06/11 18:48
5F：推 xinwpio6: 如果沒辦法增加長度就提升品質 換個好 36.227.211.207 06/12 09:53
6F：→ xinwpio6: 一點的枕頭或床墊試試 36.227.211.207 06/12 09:53
7F：推 wallace92c: 我只要睡不滿七小時隔天就完蛋 你能 219.85.121.244 06/12 11:21
8F：→ wallace92c: 撐住代表體質還算不錯 219.85.121.244 06/12 11:21
9F：推 yiximpod59: 可以用智慧手錶監測看看 看深層睡眠 1.163.228.117 06/12 13:05
10F：→ yiximpod59: 跟REM睡眠有沒有達標 1.163.228.117 06/12 13:05