作者jennie363 (哭解决不了问题)
看板regimen
标题[闲聊] 每天只睡六小时
时间Thu Jun 11 15:50:11 2026
最近工作忙 回到家弄一弄都快1点了
隔天七点又要起床 算一算每天大概都只睡六小时
不知道长期下来身体会不会出什麽状况?
但印象中之前看报导好像每天有睡满六小时又还好?
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1F：推 yenkub: 六小时算是现代人的常态了 但重点是你的 61.30.181.27 06/11 17:48
2F：→ yenkub: 睡眠品质好不好 61.30.181.27 06/11 17:48
3F：推 jolinelgx7: 长期下来免疫力真的会变差，很容易 218.172.18.222 06/11 18:48
4F：→ jolinelgx7: 感冒生病 218.172.18.222 06/11 18:48
5F：推 xinwpio6: 如果没办法增加长度就提升品质 换个好 36.227.211.207 06/12 09:53
6F：→ xinwpio6: 一点的枕头或床垫试试 36.227.211.207 06/12 09:53
7F：推 wallace92c: 我只要睡不满七小时隔天就完蛋 你能 219.85.121.244 06/12 11:21
8F：→ wallace92c: 撑住代表体质还算不错 219.85.121.244 06/12 11:21
9F：推 yiximpod59: 可以用智慧手表监测看看 看深层睡眠 1.163.228.117 06/12 13:05
10F：→ yiximpod59: 跟REM睡眠有没有达标 1.163.228.117 06/12 13:05