作者jennie363 (哭解決不了問題)
看板regimen
標題[疑問] 沒有血糖問題還需要控制澱粉嗎
時間Thu May 28 15:11:56 2026
老人家的習慣了，覺得沒吃澱粉沒有力氣
而且又很喜歡吃麵條
午餐跟晚餐都喜歡吃光一整碗麵，也很愛吃麵包
但也許是因為活動量大，又每天運動
目前看來是沒有糖尿病或是血糖問題
如果身體沒什麼狀況
是否還需要刻意控制澱粉呢
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1F：推 michael00y: 麵條跟麵包都是精緻澱粉，還是少吃220.137.202.227 05/28 16:23
2F：→ michael00y: 點為妙220.137.202.227 05/28 16:23
3F：推 lingqusu03: 活動量大確實可以多吃一點 但建議把 118.161.15.77 05/28 18:01
4F：→ lingqusu03: 精緻麵食換成全穀類 118.161.15.77 05/28 18:01
5F：推 brenttrentha: 建議可以改吃蕎麥麵或糙米飯 飽足 1.161.122.118 05/29 09:10
6F：→ brenttrentha: 感比較持久也比較營養 1.161.122.118 05/29 09:10
7F：推 chengyb6: 預防勝於治療 慢慢引導改吃原型澱粉會 61.30.181.225 05/29 12:36
8F：→ chengyb6: 比較好 61.30.181.225 05/29 12:36
9F：推 johnme: 先試著減量呢? 36.226.163.61 05/29 16:18