作者bobbyruffin (郚)
看板regimen
標題[疑問] 幫助睡眠的健康食品有用嗎
時間Tue May 19 16:31:57 2026
最近嚴重失眠
躺在床上兩小時還睡不著
不想依賴藥物
看了很多助眠健康食品
想問這類東西真的能讓人產生睡意嗎
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1F：→ sandysujt: 可以找有添加GABA的 101.10.127.79 05/19 17:01
2F：推 yiximpod59: 芝麻素要吃很久不像藥物那樣立即見 1.163.181.214 05/19 17:45
3F：→ yiximpod59: 效 1.163.181.214 05/19 17:45
4F：→ jimmyfk: 新型安眠藥已有突破性發展, 無成癮性效 27.242.88.94 05/19 18:10
5F：→ jimmyfk: 果也不錯,只是一顆自費價50元,神藥之一! 27.242.88.94 05/19 18:10
6F：→ jimmyfk: 拜ai所賜, 以後神藥一堆, 就怕你沒錢用. 27.242.88.94 05/19 18:11
7F：推 roysimone: 推薦酸棗仁湯，中藥調理對失眠不錯 1.169.13.85 05/19 19:22
8F：推 qpalz7943: 可以試試晚安3秒樂舒寧 118.161.17.131 05/19 21:52
9F：推 yintita8: 色胺酸要足量1000mg 36.226.178.199 05/20 09:46
10F：推 fivecck: 找有聖羅勒萃取物的 可以降低壓力 1.174.191.7 05/20 11:14
11F：推 xin40obbpm: 睡前不要滑手機 118.169.2.100 05/20 12:52
12F：推 aalank: 推營養師輕食樂舒寧 有國際期刊人體實驗 123.204.134.54 05/20 14:21
13F：→ aalank: 證實 123.204.134.54 05/20 14:21
14F：推 minidw6816: 芝麻素加維他命E 1.163.108.31 05/20 16:13
15F：→ tkuallen: 可用低周波把脖子周圍的肌肉放鬆 36.234.20.10 05/20 23:38
16F：推 rong52vbnv: 吃鎂220.136.164.121 05/21 10:21
※ 編輯: bobbyruffin (61.30.129.186 臺灣), 05/21/2026 11:18:45
17F：推 ryohei1207: 去運動 累到爆保證你秒睡 220.129.22.132 05/21 11:20