作者bobbyruffin (郚)
看板regimen
标题[疑问] 帮助睡眠的健康食品有用吗
时间Tue May 19 16:31:57 2026
最近严重失眠
躺在床上两小时还睡不着
不想依赖药物
看了很多助眠健康食品
想问这类东西真的能让人产生睡意吗
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1F：→ sandysujt: 可以找有添加GABA的 101.10.127.79 05/19 17:01
2F：推 yiximpod59: 芝麻素要吃很久不像药物那样立即见 1.163.181.214 05/19 17:45
3F：→ yiximpod59: 效 1.163.181.214 05/19 17:45
4F：→ jimmyfk: 新型安眠药已有突破性发展, 无成瘾性效 27.242.88.94 05/19 18:10
5F：→ jimmyfk: 果也不错,只是一颗自费价50元,神药之一! 27.242.88.94 05/19 18:10
6F：→ jimmyfk: 拜ai所赐, 以後神药一堆, 就怕你没钱用. 27.242.88.94 05/19 18:11
7F：推 roysimone: 推荐酸枣仁汤，中药调理对失眠不错 1.169.13.85 05/19 19:22
8F：推 qpalz7943: 可以试试晚安3秒乐舒宁 118.161.17.131 05/19 21:52
9F：推 yintita8: 色胺酸要足量1000mg 36.226.178.199 05/20 09:46
10F：推 fivecck: 找有圣罗勒萃取物的 可以降低压力 1.174.191.7 05/20 11:14
11F：推 xin40obbpm: 睡前不要滑手机 118.169.2.100 05/20 12:52
12F：推 aalank: 推营养师轻食乐舒宁 有国际期刊人体实验 123.204.134.54 05/20 14:21
13F：→ aalank: 证实 123.204.134.54 05/20 14:21
14F：推 minidw6816: 芝麻素加维他命E 1.163.108.31 05/20 16:13
15F：→ tkuallen: 可用低周波把脖子周围的肌肉放松 36.234.20.10 05/20 23:38
16F：推 rong52vbnv: 吃镁220.136.164.121 05/21 10:21
※ 编辑: bobbyruffin (61.30.129.186 台湾), 05/21/2026 11:18:45
17F：推 ryohei1207: 去运动 累到爆保证你秒睡 220.129.22.132 05/21 11:20