作者yiximpod59 (冰芒果小品)
看板regimen
標題[疑問] 同時吃肌酸+高蛋白 會不會讓腎臟過勞呢
時間Mon May 18 16:23:59 2026
開始運動定期重訓之後 也有吃高蛋白
前陣子聽人家說可以同時搭配吃肌酸 效果更好
只是同時吃 會不會讓腎臟負擔過大呢?
有查到一篇文章說 他開始吃肌酸後健檢的肌酸酐飆高
但後續沒有其他回答 想問版上大神們有沒有了解這方面資訊~
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1F：→ cubegaga: 你如果腎臟本身沒問題 就不會 101.9.103.169 05/18 20:15
2F：→ cubegaga: 你吃肌酸 肌酸酐變高不是很正常嗎 你訓 101.9.103.169 05/18 20:16
3F：→ cubegaga: 練完後去抽血 肌酸酐也會變高啊 101.9.103.169 05/18 20:16
4F：→ cubegaga: 你肌肉量增加 肌酸酐也會變高啊 如果三 101.9.103.169 05/18 20:21
5F：→ cubegaga: 者同時都有 驗出來可能會比標準值高 但 101.9.103.169 05/18 20:21
6F：→ cubegaga: 這並不代表你腎有問題 101.9.103.169 05/18 20:21
7F：→ cubegaga: 有在訓練跟補充肌酸的人 建議加驗cysta 101.9.103.169 05/18 20:23
8F：→ cubegaga: tin c 不然就是抽血前一週停練跟暫停服 101.9.103.169 05/18 20:23
9F：→ cubegaga: 用肌酸 不然就像你驗空腹血糖沒先禁食8 101.9.103.169 05/18 20:23
10F：→ cubegaga: 小時一樣 數據會被影響 101.9.103.169 05/18 20:23