作者yiximpod59 (冰芒果小品)
看板regimen
标题[疑问] 同时吃肌酸+高蛋白 会不会让肾脏过劳呢
时间Mon May 18 16:23:59 2026
开始运动定期重训之後 也有吃高蛋白
前阵子听人家说可以同时搭配吃肌酸 效果更好
只是同时吃 会不会让肾脏负担过大呢?
有查到一篇文章说 他开始吃肌酸後健检的肌酸酐飙高
但後续没有其他回答 想问版上大神们有没有了解这方面资讯~
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1F：→ cubegaga: 你如果肾脏本身没问题 就不会 101.9.103.169 05/18 20:15
2F：→ cubegaga: 你吃肌酸 肌酸酐变高不是很正常吗 你训 101.9.103.169 05/18 20:16
3F：→ cubegaga: 练完後去抽血 肌酸酐也会变高啊 101.9.103.169 05/18 20:16
4F：→ cubegaga: 你肌肉量增加 肌酸酐也会变高啊 如果三 101.9.103.169 05/18 20:21
5F：→ cubegaga: 者同时都有 验出来可能会比标准值高 但 101.9.103.169 05/18 20:21
6F：→ cubegaga: 这并不代表你肾有问题 101.9.103.169 05/18 20:21
7F：→ cubegaga: 有在训练跟补充肌酸的人 建议加验cysta 101.9.103.169 05/18 20:23
8F：→ cubegaga: tin c 不然就是抽血前一周停练跟暂停服 101.9.103.169 05/18 20:23
9F：→ cubegaga: 用肌酸 不然就像你验空腹血糖没先禁食8 101.9.103.169 05/18 20:23
10F：→ cubegaga: 小时一样 数据会被影响 101.9.103.169 05/18 20:23