作者fivecck (小惟)
看板regimen
標題[疑問] 數位斷食能降血壓？
時間Tue May 5 16:42:21 2026
醫生說我血壓高是因為資訊焦慮
建議每天晚上9點後「數位斷食」關掉所有螢幕
但我關掉手機後反而更焦慮
怕Threads漏掉什麼大瓜、怕老闆突然傳訊息
有人實測過數位斷食的效果嗎？
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