作者fivecck (小惟)
看板regimen
标题[疑问] 数位断食能降血压？
时间Tue May 5 16:42:21 2026
医生说我血压高是因为资讯焦虑
建议每天晚上9点後「数位断食」关掉所有萤幕
但我关掉手机後反而更焦虑
怕Threads漏掉什麽大瓜、怕老板突然传讯息
有人实测过数位断食的效果吗？
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1F：推 juanibd8: 远离社群软体就是最好的降压药 36.227.218.100 05/05 17:34
2F：推 yintita8: 我试过 结果半夜爬起来看未读讯息更崩 1.163.169.24 05/05 18:14
3F：→ yintita8: 溃 1.163.169.24 05/05 18:14
4F：推 yiximpod59: 心灵排毒 1.163.156.223 05/05 18:57
5F：推 vamk1015: 社群媒体太容易上瘾了 114.137.54.115 05/05 18:59
6F：推 juvyin9507: 那种被世界遗忘的恐惧感要先克服175.181.175.203 05/05 20:07
7F：推 michael00y: 试着看实体书吧 1.163.182.157 05/06 09:17
8F：推 zheng3507: 这叫资讯减压 36.231.67.163 05/06 10:40
9F：推 huabtbi2: 我觉对改善失眠超级有感 219.85.199.15 05/06 12:25
10F：推 wallace92c: 最该断的是工作群组 219.85.195.91 05/06 13:16
11F：推 xin40obbpm: 我也想断，但我怕被开除 118.169.3.34 05/06 14:27
12F：推 xianic39: 只要不看股市我血压都很正常 36.227.242.150 05/06 15:14
13F：推 LUNABBB: 看3C反而容易紧张起来吧 做点伸展运动洗 49.216.98.51 05/29 18:27
14F：→ LUNABBB: 洗睡啊 49.216.98.51 05/29 18:27