作者yi54ywobpo (我們還是朋友)
看板regimen
標題[閒聊] 要為了養生開始吃素嗎
時間Wed Apr 22 15:41:34 2026
年紀有了 最近越來越覺得身體變差
不論體力還是身體狀況都是
想說要開始養生 不知道從吃素開始O不OK?
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1F：推 johnme: 吃素不一定等於養生喔 1.163.168.150 04/22 16:06
2F：→ excercang: 吃素和健康的素差很多唷，健康的素花費122.116.214.166 04/22 16:10
3F：→ excercang: 比吃大魚大肉還要貴122.116.214.166 04/22 16:10
4F：→ jimmyfk: 規律運動才是養生, 而且要有點強度的... 114.140.155.49 04/22 16:45
5F：→ jimmyfk: 不要都挑輕鬆的, 刺激要夠身體才會健康. 114.140.155.49 04/22 16:47
6F：推 jinb9945: 不是吃素就有用，多吃原型食物才有幫 61.223.62.143 04/22 17:24
7F：→ jinb9945: 助 61.223.62.143 04/22 17:24
8F：推 sheng2833: 長期吃素容易缺維生素B12，記得額外 36.231.115.144 04/22 18:20
9F：→ sheng2833: 補 36.231.115.144 04/22 18:20
10F：推 belleiris: 先從少量開始 可能一周兩天這樣 218.172.37.173 04/22 19:28
11F：推 jennie363: 蛋白質要多吃 不然肌肉掉很快 220.129.25.69 04/22 20:14