作者yi54ywobpo (我们还是朋友)
看板regimen
标题[闲聊] 要为了养生开始吃素吗
时间Wed Apr 22 15:41:34 2026
年纪有了 最近越来越觉得身体变差
不论体力还是身体状况都是
想说要开始养生 不知道从吃素开始O不OK?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.235.65.83 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1776843696.A.E99.html
1F：推 johnme: 吃素不一定等於养生喔 1.163.168.150 04/22 16:06
2F：→ excercang: 吃素和健康的素差很多唷，健康的素花费122.116.214.166 04/22 16:10
3F：→ excercang: 比吃大鱼大肉还要贵122.116.214.166 04/22 16:10
4F：→ jimmyfk: 规律运动才是养生, 而且要有点强度的... 114.140.155.49 04/22 16:45
5F：→ jimmyfk: 不要都挑轻松的, 刺激要够身体才会健康. 114.140.155.49 04/22 16:47
6F：推 jinb9945: 不是吃素就有用，多吃原型食物才有帮 61.223.62.143 04/22 17:24
7F：→ jinb9945: 助 61.223.62.143 04/22 17:24
8F：推 sheng2833: 长期吃素容易缺维生素B12，记得额外 36.231.115.144 04/22 18:20
9F：→ sheng2833: 补 36.231.115.144 04/22 18:20
10F：推 belleiris: 先从少量开始 可能一周两天这样 218.172.37.173 04/22 19:28
11F：推 jennie363: 蛋白质要多吃 不然肌肉掉很快 220.129.25.69 04/22 20:14