作者ling4196 (海霸棒)
看板regimen
標題[閒聊] 用了穿戴裝置反而更焦慮
時間Tue Apr 14 14:55:35 2026
為了追蹤健康指標買了智慧手錶，結果每天都在盯睡眠分數、深層睡眠時間
只要分數低於70分，整天就覺得自己沒睡好
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1F：推 maingdmnocy4: 數據參考就好了 1.173.7.93 04/14 16:12
2F：推 Bibi98: 同意數據參考就好 一直被數字緊追壓力更大 39.12.125.17 04/14 17:25
3F：推 blueworldx: 送我 36.226.125.134 04/14 17:31
4F：推 iekyogd: 別被分數綁架111.241.115.211 04/14 18:57
5F：推 belleiris: 我也會！看到壓力指數紅爆心情反而更 218.172.33.169 04/14 19:49
6F：→ belleiris: 差 218.172.33.169 04/14 19:49
7F：推 rayneasd: ..睡眠分數搭配HRV就是給你參考評估用的 61.230.89.16 04/14 19:55
8F：→ rayneasd: 不管好壞應該是要回想昨天到底發生什麼 61.230.89.16 04/14 19:55
9F：→ rayneasd: 事情影響睡眠或是做了什麼讓睡眠變好, 61.230.89.16 04/14 19:55
10F：→ rayneasd: 假如睡眠不好, 早上你就可以評估今天運 61.230.89.16 04/14 19:56
11F：→ rayneasd: 動強度可以降低, 或是該吃什麼補劑讓今 61.230.89.16 04/14 19:56
12F：→ rayneasd: 天狀況可以好一點, 健康數據是給你參考 61.230.89.16 04/14 19:57
13F：→ rayneasd: 身體狀況而方便動態調整飲食補劑休息 61.230.89.16 04/14 19:58
14F：推 bobbyruffin: 健康監測強迫症 61.30.177.249 04/14 23:06
15F：推 chesterii5: 我後來把提醒功能全關了220.136.165.233 04/15 11:37
16F：推 cleanx: 不需要的東西 1.172.11.155 04/15 11:49
17F：推 shu57bnahr: 分數高不代表精神好175.182.175.166 04/15 12:56
18F：推 xin40obbpm: 其實它會提醒我多走動 這點很不錯 118.169.16.23 04/15 14:23
19F：推 michael00y: 數位工具是輔助 1.163.178.164 04/15 15:27
20F：推 zhengvto21: 長期趨勢才有意義 1.163.142.1 04/15 16:05