作者ling4196 (海霸棒)
看板regimen
标题[闲聊] 用了穿戴装置反而更焦虑
时间Tue Apr 14 14:55:35 2026
为了追踪健康指标买了智慧手表，结果每天都在盯睡眠分数、深层睡眠时间
只要分数低於70分，整天就觉得自己没睡好
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1F：推 maingdmnocy4: 数据参考就好了 1.173.7.93 04/14 16:12
2F：推 Bibi98: 同意数据参考就好 一直被数字紧追压力更大 39.12.125.17 04/14 17:25
3F：推 blueworldx: 送我 36.226.125.134 04/14 17:31
4F：推 iekyogd: 别被分数绑架111.241.115.211 04/14 18:57
5F：推 belleiris: 我也会！看到压力指数红爆心情反而更 218.172.33.169 04/14 19:49
6F：→ belleiris: 差 218.172.33.169 04/14 19:49
7F：推 rayneasd: ..睡眠分数搭配HRV就是给你参考评估用的 61.230.89.16 04/14 19:55
8F：→ rayneasd: 不管好坏应该是要回想昨天到底发生什麽 61.230.89.16 04/14 19:55
9F：→ rayneasd: 事情影响睡眠或是做了什麽让睡眠变好, 61.230.89.16 04/14 19:55
10F：→ rayneasd: 假如睡眠不好, 早上你就可以评估今天运 61.230.89.16 04/14 19:56
11F：→ rayneasd: 动强度可以降低, 或是该吃什麽补剂让今 61.230.89.16 04/14 19:56
12F：→ rayneasd: 天状况可以好一点, 健康数据是给你参考 61.230.89.16 04/14 19:57
13F：→ rayneasd: 身体状况而方便动态调整饮食补剂休息 61.230.89.16 04/14 19:58
14F：推 bobbyruffin: 健康监测强迫症 61.30.177.249 04/14 23:06
15F：推 chesterii5: 我後来把提醒功能全关了220.136.165.233 04/15 11:37
16F：推 cleanx: 不需要的东西 1.172.11.155 04/15 11:49
17F：推 shu57bnahr: 分数高不代表精神好175.182.175.166 04/15 12:56
18F：推 xin40obbpm: 其实它会提醒我多走动 这点很不错 118.169.16.23 04/15 14:23
19F：推 michael00y: 数位工具是辅助 1.163.178.164 04/15 15:27
20F：推 zhengvto21: 长期趋势才有意义 1.163.142.1 04/15 16:05