作者yuibbax1 (幻想跑快)
看板regimen
標題[疑問] 植物基海藻油Omega-3能取代魚油嗎
時間Wed Apr 1 17:15:56 2026
因為怕重金屬
想把魚油換成藻油
看很多品牌都主打藻油DHA含量高
但聽說藻油缺乏EPA
對抗發炎的效果比較差?
想問蔬食養生派的大家
單吃藻油對心血管或眼睛保養的體感如何
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1F：→ excercang: 可，但花的錢比魚油貴很多122.116.214.166 04/01 17:27
2F：推 yukffbf4: 藻油沒腥味這點完勝 219.85.121.31 04/01 17:48
3F：推 lingqusu03: DHA對大腦跟眼睛很好 118.161.16.58 04/01 18:58
4F：推 clydeburson: 抗發炎還是要EPA 114.45.214.111 04/01 20:45
5F：推 yenkub: 藻油這方面確實比較弱 61.30.182.22 04/01 22:12
6F：推 zhengvto21: 魚也是吃藻類才有的Omega-3(?? 直接 1.163.185.151 04/01 23:05
7F：→ zhengvto21: 吃源頭更乾淨(? 1.163.185.151 04/01 23:05
8F：推 ruandbdz01: 藻油貴很多 1.163.91.106 04/02 00:15
9F：→ rayneasd: ...魚油買專利認證的可以放心很多, 你吃 61.230.76.241 04/02 07:55
10F：→ rayneasd: ~你如果有吃抹茶粉可可粉這重金屬問題還 61.230.76.241 04/02 07:56
11F：→ rayneasd: 比較大 61.230.76.241 04/02 07:57
12F：推 newsloving: 為了素食或環保只能買單 175.182.109.33 04/02 08:14
13F：推 aalank: 體感差不多 175.181.154.22 04/02 09:48
14F：推 taofayynntu5: 推藻油 1.169.9.35 04/02 11:07
15F：推 weibawru45: 兩者輪流吃 1.174.149.13 04/02 12:49
16F：推 allenkk: 藻油不是不好，但純DHA藻油「抗發炎」確 115.43.91.120 04/03 18:53
17F：→ allenkk: 實比魚油弱 115.43.91.120 04/03 18:54
18F：→ allenkk: 純 DHA 藻油（偏眼睛/腦部保養） 115.43.91.120 04/03 18:54
19F：→ allenkk: 多為純DHA，眼睛保養OK 推這款 115.43.91.120 04/03 18:55
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