作者ling4196 (海霸棒)
看板regimen
標題[問題] 葉黃素是老人在吃的?年輕人真的不用補嗎?
時間Wed Apr 1 16:19:55 2026
如題 我每天看電腦＋滑手機至少 12 小時
我媽叫我要吃葉黃素 但我朋友說年輕人只要多休息就好
吃那個根本浪費錢
真的是這樣嗎?還是說現在3C族其實不管幾歲都該補?
如果要補的話 大家有推薦比較純、比較有感的牌子嗎?
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2F：推 mingbwd2: 葉黃素是保護 如果你每天看手機超過8220.137.203.218 04/01 16:49
3F：→ mingbwd2: 小時 你的眼睛老化速度絕對比你想像中220.137.203.218 04/01 16:49
4F：→ mingbwd2: 快220.137.203.218 04/01 16:49
5F：→ excercang: 這要問你三餐怎麼吃了122.116.214.166 04/01 17:28
6F：→ excercang: 每天有大量深綠色葉菜和蛋黃，是不需要122.116.214.166 04/01 17:30
7F：→ excercang: 而葉黃素本身吃再多對眼部都是無感的122.116.214.166 04/01 17:32
8F：→ excercang: 你要有感的東西叫花青素和蝦紅素，針對122.116.214.166 04/01 17:32
9F：→ excercang: 非病理性的眼乾和疲勞有明顯改善122.116.214.166 04/01 17:33
10F：推 Bibi98: 第一次聽到這個說法耶 39.12.106.137 04/01 17:54
11F：→ Bibi98: 應該還是看生活習慣吧 想補不管年紀都能補 39.12.106.137 04/01 17:56
12F：推 chengyb6: 推薦營養師輕食的葉黃素這款是100%採 61.30.179.190 04/01 18:09
13F：→ chengyb6: 用FloraGLO游離型葉黃素 補起來很有感 61.30.179.190 04/01 18:09
14F：推 ling59fznd: 年輕人不用補是舊觀念了 現在藍光這 118.169.6.68 04/01 19:11
15F：→ ling59fznd: 麼強 118.169.6.68 04/01 19:11
16F：推 roysimone: 葉黃素也要長期吃才有效 1.169.10.114 04/01 20:35
17F：推 ryohei1207: 我也推營養師輕食的葉黃素~長期吃眼 220.129.6.200 04/01 21:57
18F：→ ryohei1207: 睛比較不會痠澀 220.129.6.200 04/01 21:57
19F：推 yintita8: 不愛吃蔬菜的人真的要額外補葉黃素 1.163.169.238 04/01 23:31
20F：推 rayneasd: 看你的生活型態, 葉黃素又不是只保養眼 61.230.76.241 04/02 07:18
21F：→ rayneasd: 睛, 正常搭配山桑子蝦紅素會更好, 買任 61.230.76.241 04/02 07:18
22F：→ rayneasd: 何補劑都認專利認證的, 買單一配方會比 61.230.76.241 04/02 07:19
23F：→ rayneasd: 較好(除了助吸收之外) iherb上面找國際 61.230.76.241 04/02 07:20
24F：→ rayneasd: 大廠就好, 台灣生技的產品自己評估! 61.230.76.241 04/02 07:20
25F：推 maingdmnocy4: 很多人說吃葉黃素無感 通常是因為 1.173.33.67 04/02 09:15
26F：→ maingdmnocy4: 劑量不夠或是品牌亂搞 1.173.33.67 04/02 09:15
27F：推 tish33bwes: 其實多吃深綠色蔬菜也有幫助 但外食 118.168.242.32 04/02 10:27
28F：→ tish33bwes: 族很難吃夠那個量 118.168.242.32 04/02 10:27
29F：→ excercang: 正常飲食的，個人不建議買複方122.116.214.166 04/02 11:20
30F：→ excercang: 針對需求的問題買單方效果比較好122.116.214.166 04/02 11:21
31F：→ excercang: 複方是真的不知道自已缺什麼再買的122.116.214.166 04/02 11:21
32F：→ excercang: 蝦紅素8mg 花青素50mg這版一堆在推的某122.116.214.166 04/02 11:23
33F：→ excercang: 牌複方，保養有用，但有明顯症狀的122.116.214.166 04/02 11:24
34F：→ excercang: 效果不好122.116.214.166 04/02 11:24
35F：→ excercang: 這類成份都只是依衛服部一般人建議每日122.116.214.166 04/02 11:25
36F：→ excercang: 需求而設，不適用有病症的民眾122.116.214.166 04/02 11:25
37F：推 xuan52mafq: 建議找有IFOS或SNQ認證的比較保險 36.226.185.146 04/02 13:40
38F：推 yuibbax1: 這種東西就是預防勝於治療 等到真的看 36.231.72.175 04/02 17:56
39F：→ yuibbax1: 東西模糊才要補 通常都已經太晚了 36.231.72.175 04/02 17:56
40F：→ allenkk: 盡量選「葉黃素＋玉米黃素」 115.43.91.120 04/03 18:57
41F：→ allenkk: 葉黃素：過濾藍光 玉米黃素：保護黃斑 115.43.91.120 04/03 18:58
(sukai 刪除 allenkk 的推文: 廣告連結)
42F：推 vogue08: 保護視網膜 預防黃斑部病變 101.10.81.88 04/06 18:54