作者ling4196 (海霸棒)
看板regimen
标题[问题] 叶黄素是老人在吃的?年轻人真的不用补吗?
时间Wed Apr 1 16:19:55 2026
如题 我每天看电脑＋滑手机至少 12 小时
我妈叫我要吃叶黄素 但我朋友说年轻人只要多休息就好
吃那个根本浪费钱
真的是这样吗?还是说现在3C族其实不管几岁都该补?
如果要补的话 大家有推荐比较纯、比较有感的牌子吗?
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2F：推 mingbwd2: 叶黄素是保护 如果你每天看手机超过8220.137.203.218 04/01 16:49
3F：→ mingbwd2: 小时 你的眼睛老化速度绝对比你想像中220.137.203.218 04/01 16:49
4F：→ mingbwd2: 快220.137.203.218 04/01 16:49
5F：→ excercang: 这要问你三餐怎麽吃了122.116.214.166 04/01 17:28
6F：→ excercang: 每天有大量深绿色叶菜和蛋黄，是不需要122.116.214.166 04/01 17:30
7F：→ excercang: 而叶黄素本身吃再多对眼部都是无感的122.116.214.166 04/01 17:32
8F：→ excercang: 你要有感的东西叫花青素和虾红素，针对122.116.214.166 04/01 17:32
9F：→ excercang: 非病理性的眼乾和疲劳有明显改善122.116.214.166 04/01 17:33
10F：推 Bibi98: 第一次听到这个说法耶 39.12.106.137 04/01 17:54
11F：→ Bibi98: 应该还是看生活习惯吧 想补不管年纪都能补 39.12.106.137 04/01 17:56
12F：推 chengyb6: 推荐营养师轻食的叶黄素这款是100%采 61.30.179.190 04/01 18:09
13F：→ chengyb6: 用FloraGLO游离型叶黄素 补起来很有感 61.30.179.190 04/01 18:09
14F：推 ling59fznd: 年轻人不用补是旧观念了 现在蓝光这 118.169.6.68 04/01 19:11
15F：→ ling59fznd: 麽强 118.169.6.68 04/01 19:11
16F：推 roysimone: 叶黄素也要长期吃才有效 1.169.10.114 04/01 20:35
17F：推 ryohei1207: 我也推营养师轻食的叶黄素~长期吃眼 220.129.6.200 04/01 21:57
18F：→ ryohei1207: 睛比较不会酸涩 220.129.6.200 04/01 21:57
19F：推 yintita8: 不爱吃蔬菜的人真的要额外补叶黄素 1.163.169.238 04/01 23:31
20F：推 rayneasd: 看你的生活型态, 叶黄素又不是只保养眼 61.230.76.241 04/02 07:18
21F：→ rayneasd: 睛, 正常搭配山桑子虾红素会更好, 买任 61.230.76.241 04/02 07:18
22F：→ rayneasd: 何补剂都认专利认证的, 买单一配方会比 61.230.76.241 04/02 07:19
23F：→ rayneasd: 较好(除了助吸收之外) iherb上面找国际 61.230.76.241 04/02 07:20
24F：→ rayneasd: 大厂就好, 台湾生技的产品自己评估! 61.230.76.241 04/02 07:20
25F：推 maingdmnocy4: 很多人说吃叶黄素无感 通常是因为 1.173.33.67 04/02 09:15
26F：→ maingdmnocy4: 剂量不够或是品牌乱搞 1.173.33.67 04/02 09:15
27F：推 tish33bwes: 其实多吃深绿色蔬菜也有帮助 但外食 118.168.242.32 04/02 10:27
28F：→ tish33bwes: 族很难吃够那个量 118.168.242.32 04/02 10:27
29F：→ excercang: 正常饮食的，个人不建议买复方122.116.214.166 04/02 11:20
30F：→ excercang: 针对需求的问题买单方效果比较好122.116.214.166 04/02 11:21
31F：→ excercang: 复方是真的不知道自已缺什麽再买的122.116.214.166 04/02 11:21
32F：→ excercang: 虾红素8mg 花青素50mg这版一堆在推的某122.116.214.166 04/02 11:23
33F：→ excercang: 牌复方，保养有用，但有明显症状的122.116.214.166 04/02 11:24
34F：→ excercang: 效果不好122.116.214.166 04/02 11:24
35F：→ excercang: 这类成份都只是依卫服部一般人建议每日122.116.214.166 04/02 11:25
36F：→ excercang: 需求而设，不适用有病症的民众122.116.214.166 04/02 11:25
37F：推 xuan52mafq: 建议找有IFOS或SNQ认证的比较保险 36.226.185.146 04/02 13:40
38F：推 yuibbax1: 这种东西就是预防胜於治疗 等到真的看 36.231.72.175 04/02 17:56
39F：→ yuibbax1: 东西模糊才要补 通常都已经太晚了 36.231.72.175 04/02 17:56
40F：→ allenkk: 尽量选「叶黄素＋玉米黄素」 115.43.91.120 04/03 18:57
41F：→ allenkk: 叶黄素：过滤蓝光 玉米黄素：保护黄斑 115.43.91.120 04/03 18:58
(sukai 删除 allenkk 的推文: 广告连结)
42F：推 vogue08: 保护视网膜 预防黄斑部病变 101.10.81.88 04/06 18:54