作者jiayfd7929 (自然)
看板regimen
標題[問題] 看到新聞說吃魚油會增加中風風險?那還該補嗎?
時間Tue Mar 31 15:14:04 2026
看到研究指出 原本健康的人長期吃魚油
反而會增加心房顫動風險和的中風風險
我為了保養心血管 每天都乖乖吞兩顆 看到這則新聞真的心涼了一半...
到底這研究是真的嗎?還是買到品質不好的魚油才會有問題?
大家現在還敢吃魚油嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.64.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1774941246.A.047.html
1F：→ jimmyfk: 吃鯖魚呀...原型食物物理限制無法天天吃 39.9.43.79 03/31 15:16
2F：→ jimmyfk: 萃取食品解放物理限制,讓你不知不覺過量 39.9.43.79 03/31 15:17
3F：推 aileneltz9: 這研究是觀察性的 只能說有相關性 61.30.181.103 03/31 15:56
4F：→ aileneltz9: 不能說是魚油直接導致中風 61.30.181.103 03/31 15:56
5F：→ excercang: 量大量小及是否長期122.116.214.166 03/31 17:17
6F：→ excercang: 不論什麼東西，只要是高度加工都有風險122.116.214.166 03/31 17:18
7F：→ shu57bnahr: 研究沒提到受試者吃的魚油濃度 如果 123.204.140.81 03/31 17:31
8F：→ shu57bnahr: 吃那種低濃度的劣質油 反而攝取一堆 123.204.140.81 03/31 17:31
9F：→ shu57bnahr: 雜質增加負擔 123.204.140.81 03/31 17:31
10F：推 ginoch0823: 要吃就吃高品質的 推薦營養師輕食的 61.30.178.246 03/31 18:27
11F：→ ginoch0823: 魚油 他的EPA+DHA濃度超過94% 而且 61.30.178.246 03/31 18:27
12F：→ ginoch0823: 是rTG型態 吸收率真的有差 61.30.178.246 03/31 18:27
13F：推 tish33bwes: 重點是健康人不需要盲目大劑量補 但 118.168.249.10 03/31 20:11
14F：→ tish33bwes: 如果有三高或外食族 適量補充還是有 118.168.249.10 03/31 20:11
15F：→ tish33bwes: 幫助的 118.168.249.10 03/31 20:11
16F：推 tkuallen: 我自己連吃了兩周就覺得頭痛 114.26.0.46 03/31 21:28
17F：→ tkuallen: 我也不知道大家那麼認真吃是什麼意思的 114.26.0.46 03/31 21:28
18F：→ excercang: 個人是沒必要絕對不吃高劑量或高濃度的122.116.214.166 03/31 23:17
19F：推 newsloving: 很多長輩買那種便宜、一大罐開了很175.182.110.246 04/01 10:07
20F：→ newsloving: 久都沒吃完的 油都氧化變質了 那種175.182.110.246 04/01 10:07
21F：→ newsloving: 吃下去真的對身體有害175.182.110.246 04/01 10:07
22F：推 yiozxp59: 其實那項研究也說 如果是已經有心臟病 1.169.22.193 04/01 10:52
23F：→ yiozxp59: 的人 吃魚油反而能降低轉變成重症的風 1.169.22.193 04/01 10:52
24F：→ yiozxp59: 險 1.169.22.193 04/01 10:52
25F：→ chesterii5: 新聞總是喜歡標題殺人 還是要看研究 118.168.214.8 04/01 11:49
26F：→ chesterii5: 細節 劑量、純度、個人體質 118.168.214.8 04/01 11:49
27F：推 mingbwd2: 現在挑魚油都要看檢驗了 那種標示不明 36.226.163.40 04/01 13:13
28F：→ mingbwd2: 、連新鮮度報告都沒有的真的直接略過 36.226.163.40 04/01 13:13
29F：推 xuanbi2729: 營養師輕食+1 不僅有IFOS五星認證 219.85.42.66 04/01 16:52
30F：→ xuanbi2729: 連報告都敢透明公開 吃起來安心很多 219.85.42.66 04/01 16:52
31F：推 xuan52mafq: 我也推營養師輕食他是100%純魚油 沒 220.137.209.81 04/01 19:21
32F：→ xuan52mafq: 有添加其他雜質油 吃得很安全 220.137.209.81 04/01 19:21
33F：推 rayneasd: 魚油謹慎挑選, 選EPADHA劑量高並且濃度 61.230.76.241 04/02 07:46
34F：→ rayneasd: 高加上專利認證的原料來源, 才不會吃到 61.230.76.241 04/02 07:46
35F：→ rayneasd: 其他不需要的油或是製成時的溶劑...台灣 61.230.76.241 04/02 07:47
36F：→ rayneasd: 生技自己評估, 比較建議買國際大廠 61.230.76.241 04/02 07:48