作者jiayfd7929 (自然)
看板regimen
标题[问题] 看到新闻说吃鱼油会增加中风风险?那还该补吗?
时间Tue Mar 31 15:14:04 2026
看到研究指出 原本健康的人长期吃鱼油
反而会增加心房颤动风险和的中风风险
我为了保养心血管 每天都乖乖吞两颗 看到这则新闻真的心凉了一半...
到底这研究是真的吗?还是买到品质不好的鱼油才会有问题?
大家现在还敢吃鱼油吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.229.64.70 (台湾)
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1F：→ jimmyfk: 吃鲭鱼呀...原型食物物理限制无法天天吃 39.9.43.79 03/31 15:16
2F：→ jimmyfk: 萃取食品解放物理限制,让你不知不觉过量 39.9.43.79 03/31 15:17
3F：推 aileneltz9: 这研究是观察性的 只能说有相关性 61.30.181.103 03/31 15:56
4F：→ aileneltz9: 不能说是鱼油直接导致中风 61.30.181.103 03/31 15:56
5F：→ excercang: 量大量小及是否长期122.116.214.166 03/31 17:17
6F：→ excercang: 不论什麽东西，只要是高度加工都有风险122.116.214.166 03/31 17:18
7F：→ shu57bnahr: 研究没提到受试者吃的鱼油浓度 如果 123.204.140.81 03/31 17:31
8F：→ shu57bnahr: 吃那种低浓度的劣质油 反而摄取一堆 123.204.140.81 03/31 17:31
9F：→ shu57bnahr: 杂质增加负担 123.204.140.81 03/31 17:31
10F：推 ginoch0823: 要吃就吃高品质的 推荐营养师轻食的 61.30.178.246 03/31 18:27
11F：→ ginoch0823: 鱼油 他的EPA+DHA浓度超过94% 而且 61.30.178.246 03/31 18:27
12F：→ ginoch0823: 是rTG型态 吸收率真的有差 61.30.178.246 03/31 18:27
13F：推 tish33bwes: 重点是健康人不需要盲目大剂量补 但 118.168.249.10 03/31 20:11
14F：→ tish33bwes: 如果有三高或外食族 适量补充还是有 118.168.249.10 03/31 20:11
15F：→ tish33bwes: 帮助的 118.168.249.10 03/31 20:11
16F：推 tkuallen: 我自己连吃了两周就觉得头痛 114.26.0.46 03/31 21:28
17F：→ tkuallen: 我也不知道大家那麽认真吃是什麽意思的 114.26.0.46 03/31 21:28
18F：→ excercang: 个人是没必要绝对不吃高剂量或高浓度的122.116.214.166 03/31 23:17
19F：推 newsloving: 很多长辈买那种便宜、一大罐开了很175.182.110.246 04/01 10:07
20F：→ newsloving: 久都没吃完的 油都氧化变质了 那种175.182.110.246 04/01 10:07
21F：→ newsloving: 吃下去真的对身体有害175.182.110.246 04/01 10:07
22F：推 yiozxp59: 其实那项研究也说 如果是已经有心脏病 1.169.22.193 04/01 10:52
23F：→ yiozxp59: 的人 吃鱼油反而能降低转变成重症的风 1.169.22.193 04/01 10:52
24F：→ yiozxp59: 险 1.169.22.193 04/01 10:52
25F：→ chesterii5: 新闻总是喜欢标题杀人 还是要看研究 118.168.214.8 04/01 11:49
26F：→ chesterii5: 细节 剂量、纯度、个人体质 118.168.214.8 04/01 11:49
27F：推 mingbwd2: 现在挑鱼油都要看检验了 那种标示不明 36.226.163.40 04/01 13:13
28F：→ mingbwd2: 、连新鲜度报告都没有的真的直接略过 36.226.163.40 04/01 13:13
29F：推 xuanbi2729: 营养师轻食+1 不仅有IFOS五星认证 219.85.42.66 04/01 16:52
30F：→ xuanbi2729: 连报告都敢透明公开 吃起来安心很多 219.85.42.66 04/01 16:52
31F：推 xuan52mafq: 我也推营养师轻食他是100%纯鱼油 没 220.137.209.81 04/01 19:21
32F：→ xuan52mafq: 有添加其他杂质油 吃得很安全 220.137.209.81 04/01 19:21
33F：推 rayneasd: 鱼油谨慎挑选, 选EPADHA剂量高并且浓度 61.230.76.241 04/02 07:46
34F：→ rayneasd: 高加上专利认证的原料来源, 才不会吃到 61.230.76.241 04/02 07:46
35F：→ rayneasd: 其他不需要的油或是制成时的溶剂...台湾 61.230.76.241 04/02 07:47
36F：→ rayneasd: 生技自己评估, 比较建议买国际大厂 61.230.76.241 04/02 07:48