一直以為鈣對骨頭好，所以骨頭出現像骨折這樣的損傷的時候 補鈣是正確的作法 但後來看到健康的文章寫到: 骨折後兩周內屬於急性期，骨折斷端會釋放出大量的游離鈣鹽，再加上肢體必須固定，增 加了患肢廢用性脫鈣（所以急性期游離的骨質＞合成的骨質量）。骨的早期再生主要依靠 骨膜、骨髓的作用，而骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能較好的發揮作用，盲目補鈣 並不能起到好的作用。 建議等到兩周之後局部紅腫消退了，體內了鈣質逐漸開始形成骨痂，斷端癒合，此時方為 補鈣的時機。 倘若在急性期過度補充鈣質，反而有可能會使骨痂過度鈣化，不僅不會促進癒合，還可能 會影響癒合，再加上大量補鈣，體內鈣量遠超人體的需求，如果喝水量又不夠情況下，則 會大大增加形成腎結石的風險。 所以骨折的時候不用特別加強補鈣 多補充蛋白質、維生素，對受傷的幫助還比較大 --

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