一直以为钙对骨头好，所以骨头出现像骨折这样的损伤的时候 补钙是正确的作法 但後来看到健康的文章写到: 骨折後两周内属於急性期，骨折断端会释放出大量的游离钙盐，再加上肢体必须固定，增 加了患肢废用性脱钙（所以急性期游离的骨质＞合成的骨质量）。骨的早期再生主要依靠 骨膜、骨髓的作用，而骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能较好的发挥作用，盲目补钙 并不能起到好的作用。 建议等到两周之後局部红肿消退了，体内了钙质逐渐开始形成骨痂，断端癒合，此时方为 补钙的时机。 倘若在急性期过度补充钙质，反而有可能会使骨痂过度钙化，不仅不会促进癒合，还可能 会影响癒合，再加上大量补钙，体内钙量远超人体的需求，如果喝水量又不够情况下，则 会大大增加形成肾结石的风险。 所以骨折的时候不用特别加强补钙 多补充蛋白质、维生素，对受伤的帮助还比较大 --

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