作者maingdmnocy4 (夏諾特)
看板regimen
標題[閒聊] 智慧手錶監測睡眠準嗎
時間Tue Mar 24 13:48:08 2026
最近嘗試戴智慧手錶睡覺
發現深層睡眠每天都不到一小時
但又覺得每天精神都還可以
看這數據反而開始焦慮
是不是睡眠品質其實不好
想問大家這種手錶監測的數據準嗎
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1F：推 yukffbf4: 自己覺得精神好就好啦 219.85.133.132 03/24 14:44
2F：推 vogue08: garmin連我醒著都測不出來~ 49.218.143.62 03/24 14:49
3F：推 taofayynntu5: 手錶沒辦法測腦波 只能靠心跳頻率 1.169.13.214 03/24 16:13
4F：→ taofayynntu5: 去猜 1.169.13.214 03/24 16:13
5F：推 xinwpio6: 不覺得戴手錶睡覺反而更難放鬆嗎 36.227.223.69 03/24 17:24
6F：推 ginoch0823: 不用被數據綁架啦 124.8.32.12 03/24 18:25
7F：推 xianfnxw17: 我也覺得測出來的數據好像都不太準 36.231.65.168 03/25 10:50