作者maingdmnocy4 (夏诺特)
看板regimen
标题[闲聊] 智慧手表监测睡眠准吗
时间Tue Mar 24 13:48:08 2026
最近尝试戴智慧手表睡觉
发现深层睡眠每天都不到一小时
但又觉得每天精神都还可以
看这数据反而开始焦虑
是不是睡眠品质其实不好
想问大家这种手表监测的数据准吗
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1F：推 yukffbf4: 自己觉得精神好就好啦 219.85.133.132 03/24 14:44
2F：推 vogue08: garmin连我醒着都测不出来~ 49.218.143.62 03/24 14:49
3F：推 taofayynntu5: 手表没办法测脑波 只能靠心跳频率 1.169.13.214 03/24 16:13
4F：→ taofayynntu5: 去猜 1.169.13.214 03/24 16:13
5F：推 xinwpio6: 不觉得戴手表睡觉反而更难放松吗 36.227.223.69 03/24 17:24
6F：推 ginoch0823: 不用被数据绑架啦 124.8.32.12 03/24 18:25
7F：推 xianfnxw17: 我也觉得测出来的数据好像都不太准 36.231.65.168 03/25 10:50