作者chengyb6 (Jericho)
看板regimen
標題[討論] 站著跟坐著那個對腹腔壓力最大
時間Fri Mar 20 14:19:12 2026
聽說如果長期讓腹部處在壓力的狀態下
容易導致內臟壓迫 也會增加腹部筋膜層的壓力
如果要降低腹部壓力 但只能選擇久站或久坐 哪一個相對好一些呢
我知道躺著最好 坐著低頭一定是最糟糕的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.177.239 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1773987554.A.A02.html
1F：推 clydeburson: 絕對選站著!坐姿會讓內臟全部擠成 36.229.92.36 03/20 14:35
2F：→ clydeburson: 一團 腹壓直接飆高 36.229.92.36 03/20 14:35
3F：推 xuankt7294: 站著時腹腔空間較大 但記得微收核心 219.85.131.62 03/20 15:40
4F：→ xuankt7294: 不然換腰椎受壓 219.85.131.62 03/20 15:40
5F：→ zhu01zondy: 建議能站就站 36.229.81.84 03/20 16:50
6F：推 wenuffd6: 久坐不只壓腹部 連代謝都會變慢 36.227.192.58 03/20 18:24
7F：推 sheryl27bd: 其實不動才是大敵 兩者交替並搭配深175.181.185.101 03/20 19:47
8F：→ sheryl27bd: 呼吸 最能緩解腹壓175.181.185.101 03/20 19:47