作者chengyb6 (Jericho)
看板regimen
标题[讨论] 站着跟坐着那个对腹腔压力最大
时间Fri Mar 20 14:19:12 2026
听说如果长期让腹部处在压力的状态下
容易导致内脏压迫 也会增加腹部筋膜层的压力
如果要降低腹部压力 但只能选择久站或久坐 哪一个相对好一些呢
我知道躺着最好 坐着低头一定是最糟糕的
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1F：推 clydeburson: 绝对选站着!坐姿会让内脏全部挤成 36.229.92.36 03/20 14:35
2F：→ clydeburson: 一团 腹压直接飙高 36.229.92.36 03/20 14:35
3F：推 xuankt7294: 站着时腹腔空间较大 但记得微收核心 219.85.131.62 03/20 15:40
4F：→ xuankt7294: 不然换腰椎受压 219.85.131.62 03/20 15:40
5F：→ zhu01zondy: 建议能站就站 36.229.81.84 03/20 16:50
6F：推 wenuffd6: 久坐不只压腹部 连代谢都会变慢 36.227.192.58 03/20 18:24
7F：推 sheryl27bd: 其实不动才是大敌 两者交替并搭配深175.181.185.101 03/20 19:47
8F：→ sheryl27bd: 呼吸 最能缓解腹压175.181.185.101 03/20 19:47