維生素B是水溶性維生素 但B6好像會在體內會停留稍微長一點的時間(我看一個藥師影片說的) 在澳洲還發生一百多例維生素B6中毒的通報案例 患者可能出現手腳刺痛、麻木、灼熱、噁心、失眠的症狀 我看新聞是寫說每日如果攝取超過50mg的高劑量B6 長期下來就可能造成健康損傷 我手邊目前的B群，B6成分單顆是2.1mg或1.3mg 按照建議用量一天可能會吃3-6顆 看起來是還蠻安全的，不到高劑量程度 但高單位的B群或特殊比例配方的B群就不確定了 大家吃B群的時候可能要再注意一下 參考：https://health.tvbs.com.tw/nutrition/357730 --

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