作者caoability (cableman)
看板regimen
標題[討論] 提早開始吃uc2保養可以嗎
時間Wed Mar 18 12:04:41 2026
看到大家討論關節保養推薦UC2、葡萄糖胺、蛋殼膜
想問這些都是只能關節開始老化的時候吃嗎
如果年紀還不大 沒有症狀但想提早預防
是可以提早開始吃的嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.128.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1773806683.A.DB9.html
1F：推 cubegaga: 最好的關節保養就是訓練 101.8.135.254 03/18 12:54
2F：推 xianfnxw17: 預防絕對比事後補救重要!如果你有在 36.231.102.36 03/18 14:13
3F：→ xianfnxw17: 重訓、跑步或是爬山 關節損耗是累積 36.231.102.36 03/18 14:13
4F：→ xianfnxw17: 的 提早補充是正確的 36.231.102.36 03/18 14:13
5F：→ tkuallen: 那不能保養220.134.176.186 03/18 14:39
6F：推 nicholasweid: 推薦營養師輕食 我的視角UCII 這111.241.116.250 03/18 15:50
7F：→ nicholasweid: 款除了有足量的40mg UC2 還加了蛋111.241.116.250 03/18 15:50
8F：→ nicholasweid: 殼膜 兩者複合起來對提早預防的效111.241.116.250 03/18 15:50
9F：→ nicholasweid: 果很完整111.241.116.250 03/18 15:50
10F：推 yi54ywobpo: 如果你還年輕沒症狀 吃UC2的免疫調 36.235.64.161 03/18 17:28
11F：→ yi54ywobpo: 節機制其實更適合當作長期的底層保 36.235.64.161 03/18 17:28
12F：→ yi54ywobpo: 養 36.235.64.161 03/18 17:28
13F：推 ling4196: 其實最重要的還是肌肉量 如果你腿部肌 1.174.119.135 03/18 19:03
14F：→ ling4196: 肉不夠 建議搭配深蹲等重訓 1.174.119.135 03/18 19:03
15F：推 ericfrizzell: 我也是還不到30歲就開始吃 我是吃 61.30.181.8 03/18 21:14
16F：→ ericfrizzell: 營養師輕食的UC2因為他們成分標示 61.30.181.8 03/18 21:14
17F：→ ericfrizzell: 很透明 沒有亂加一些沒用的填充物 61.30.181.8 03/18 21:14
18F：→ ericfrizzell: 給長輩或自己預防吃都比較安心 61.30.181.8 03/18 21:14
19F：→ juanibd8: 保健品都是輔助 核心還是要減少重複性 36.227.247.15 03/19 12:27
20F：→ juanibd8: 的衝擊運動 36.227.247.15 03/19 12:27
21F：推 huabtbi2: 沒症狀想吃+1 但記得看劑量 219.84.252.194 03/19 13:28
22F：推 jinb9945: 如果體重比較重 關節負擔真的很大 提 61.223.36.86 03/19 15:05
23F：→ jinb9945: 早吃是好事 但還是建議先減重 這才是 61.223.36.86 03/19 15:05
24F：→ jinb9945: 對關節最根本的保護 61.223.36.86 03/19 15:05
25F：→ jennie363: 覺得沒必要先吃 220.129.23.231 03/19 16:55
26F：推 ginoch0823: 中老年人或活動量大者才需要 61.30.178.245 03/19 18:10
27F：推 Wowova: 我平常有在爬山&運動的習慣 山友都說要吃 219.71.90.77 03/25 17:46
28F：→ Wowova: 葡萄糖胺、蛋殼膜 保養膝蓋很重要(最好一 219.71.90.77 03/25 17:46
29F：→ Wowova: 定要有玻尿酸!!!) 我自己吃安固輪了一陣子 219.71.90.77 03/25 17:46
30F：→ Wowova: 之後也覺得膝蓋的順暢度差很多~~~~ 219.71.90.77 03/25 17:46
31F：推 Renababy2022: UC2是比較偏向吃減少關節不適的吧 223.141.174.22 03/27 18:41
32F：→ Renababy2022: 比較少人用來當日常保養? 223.141.174.22 03/27 18:41
33F：→ Renababy2022: 我自己是會吃關關膠原胜肽粉來當日 223.141.174.22 03/27 18:41
34F：→ Renababy2022: 常補充 223.141.174.22 03/27 18:41
35F：推 try335: 推樓上 101.8.250.214 03/28 11:25
36F：→ try335: 之前膝蓋車禍積水 就是吃關關輔助自己 101.8.250.214 03/28 11:25
37F：→ try335: 結果好得比較快 所以現在也會固定吃 101.8.250.214 03/28 11:25