作者caoability (cableman)
看板regimen
标题[讨论] 提早开始吃uc2保养可以吗
时间Wed Mar 18 12:04:41 2026
看到大家讨论关节保养推荐UC2、葡萄糖胺、蛋壳膜
想问这些都是只能关节开始老化的时候吃吗
如果年纪还不大 没有症状但想提早预防
是可以提早开始吃的吗
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1F：推 cubegaga: 最好的关节保养就是训练 101.8.135.254 03/18 12:54
2F：推 xianfnxw17: 预防绝对比事後补救重要!如果你有在 36.231.102.36 03/18 14:13
3F：→ xianfnxw17: 重训、跑步或是爬山 关节损耗是累积 36.231.102.36 03/18 14:13
4F：→ xianfnxw17: 的 提早补充是正确的 36.231.102.36 03/18 14:13
5F：→ tkuallen: 那不能保养220.134.176.186 03/18 14:39
6F：推 nicholasweid: 推荐营养师轻食 我的视角UCII 这111.241.116.250 03/18 15:50
7F：→ nicholasweid: 款除了有足量的40mg UC2 还加了蛋111.241.116.250 03/18 15:50
8F：→ nicholasweid: 壳膜 两者复合起来对提早预防的效111.241.116.250 03/18 15:50
9F：→ nicholasweid: 果很完整111.241.116.250 03/18 15:50
10F：推 yi54ywobpo: 如果你还年轻没症状 吃UC2的免疫调 36.235.64.161 03/18 17:28
11F：→ yi54ywobpo: 节机制其实更适合当作长期的底层保 36.235.64.161 03/18 17:28
12F：→ yi54ywobpo: 养 36.235.64.161 03/18 17:28
13F：推 ling4196: 其实最重要的还是肌肉量 如果你腿部肌 1.174.119.135 03/18 19:03
14F：→ ling4196: 肉不够 建议搭配深蹲等重训 1.174.119.135 03/18 19:03
15F：推 ericfrizzell: 我也是还不到30岁就开始吃 我是吃 61.30.181.8 03/18 21:14
16F：→ ericfrizzell: 营养师轻食的UC2因为他们成分标示 61.30.181.8 03/18 21:14
17F：→ ericfrizzell: 很透明 没有乱加一些没用的填充物 61.30.181.8 03/18 21:14
18F：→ ericfrizzell: 给长辈或自己预防吃都比较安心 61.30.181.8 03/18 21:14
19F：→ juanibd8: 保健品都是辅助 核心还是要减少重复性 36.227.247.15 03/19 12:27
20F：→ juanibd8: 的冲击运动 36.227.247.15 03/19 12:27
21F：推 huabtbi2: 没症状想吃+1 但记得看剂量 219.84.252.194 03/19 13:28
22F：推 jinb9945: 如果体重比较重 关节负担真的很大 提 61.223.36.86 03/19 15:05
23F：→ jinb9945: 早吃是好事 但还是建议先减重 这才是 61.223.36.86 03/19 15:05
24F：→ jinb9945: 对关节最根本的保护 61.223.36.86 03/19 15:05
25F：→ jennie363: 觉得没必要先吃 220.129.23.231 03/19 16:55
26F：推 ginoch0823: 中老年人或活动量大者才需要 61.30.178.245 03/19 18:10
27F：推 Wowova: 我平常有在爬山&运动的习惯 山友都说要吃 219.71.90.77 03/25 17:46
28F：→ Wowova: 葡萄糖胺、蛋壳膜 保养膝盖很重要(最好一 219.71.90.77 03/25 17:46
29F：→ Wowova: 定要有玻尿酸!!!) 我自己吃安固轮了一阵子 219.71.90.77 03/25 17:46
30F：→ Wowova: 之後也觉得膝盖的顺畅度差很多~~~~ 219.71.90.77 03/25 17:46
31F：推 Renababy2022: UC2是比较偏向吃减少关节不适的吧 223.141.174.22 03/27 18:41
32F：→ Renababy2022: 比较少人用来当日常保养? 223.141.174.22 03/27 18:41
33F：→ Renababy2022: 我自己是会吃关关胶原胜肽粉来当日 223.141.174.22 03/27 18:41
34F：→ Renababy2022: 常补充 223.141.174.22 03/27 18:41
35F：推 try335: 推楼上 101.8.250.214 03/28 11:25
36F：→ try335: 之前膝盖车祸积水 就是吃关关辅助自己 101.8.250.214 03/28 11:25
37F：→ try335: 结果好得比较快 所以现在也会固定吃 101.8.250.214 03/28 11:25