作者blueworldx (罐頭)
看板regimen
標題[疑問] 那不就幾乎所有人都缺鈣？
時間Mon Mar 16 14:13:34 2026
查到容易缺鈣的族群:
1.18歲以內的發育中青少年
2.大於50歲的中老年人
3.懷孕、哺乳期間的婦女
4.更年期後女性
5.素食者
6.運動員
條件設定起來，就只剩下18歲以上，50歲以下，尚未懷孕生子的青壯年不缺鈣
但這個區間又很多一般上班族跟小孩幼童
上班族又很愛喝咖啡續命，常攝取咖啡因也會缺鈣
小孩還在發育，所以也很需要鈣
那不就幾乎所有人都缺鈣了
不補充好像不行耶？
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