作者blueworldx (罐头)
看板regimen
标题[疑问] 那不就几乎所有人都缺钙？
时间Mon Mar 16 14:13:34 2026
查到容易缺钙的族群:
1.18岁以内的发育中青少年
2.大於50岁的中老年人
3.怀孕、哺乳期间的妇女
4.更年期後女性
5.素食者
6.运动员
条件设定起来，就只剩下18岁以上，50岁以下，尚未怀孕生子的青壮年不缺钙
但这个区间又很多一般上班族跟小孩幼童
上班族又很爱喝咖啡续命，常摄取咖啡因也会缺钙
小孩还在发育，所以也很需要钙
那不就几乎所有人都缺钙了
不补充好像不行耶？
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