作者newsloving (雨與雷)
看板regimen
標題[討論] 蹲下膝蓋「咖咖響」是退化了嗎?該吃UC2
時間Fri Mar 6 11:54:16 2026
發現蹲下拿東西或上樓梯時 膝蓋都會發出很明顯的「喀啦」聲
雖然不會痛 但聽起來真的很心驚膽顫
覺得自己是不是提前退化了?
網路上廣告一直推 UC2（非變性第二型膠原蛋白） 說比葡萄糖胺強兩倍
想問這真的有用嗎?有人吃過推薦的牌子嗎?
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1F：推 mingbwd2: 只有聲音沒痛感的話 通常是關節液裡的 1.163.180.24 03/06 13:48
2F：→ mingbwd2: 氣泡破掉 不用太擔心 1.163.180.24 03/06 13:48
3F：推 jing54kmgd: 推薦我的好固力 UC-II 有足量40mg的 36.229.95.166 03/06 15:23
4F：→ jing54kmgd: 專利UC-II 36.229.95.166 03/06 15:23
5F：推 ryohei1207: 我以前也是咖咖響 後來去重訓加強大 220.129.8.208 03/06 16:08
6F：→ ryohei1207: 腿肌群才改善 220.129.8.208 03/06 16:08
7F：→ tkuallen: 蛋殼膜220.134.176.186 03/06 16:38
8F：推 shu57bnahr: 現在主流確實是吃UC2 因為它主要是175.181.154.119 03/06 17:39
9F：→ shu57bnahr: 調節免疫 減少關節發炎175.181.154.119 03/06 17:39
10F：推 yenkub: 跟我一樣膝蓋虛的人 推我的好固力 成分 61.30.181.203 03/06 18:38
11F：→ yenkub: 很紮實 61.30.181.203 03/06 18:38
12F：→ aileneltz9: 建議先去看物理治療 124.8.32.248 03/06 19:55
13F：推 jolinelgx7: 我的好固力UC-II +1 吃完真的覺得膝 218.172.28.237 03/09 13:47
14F：→ jolinelgx7: 蓋變比較順 218.172.28.237 03/09 13:47
15F：推 zheng3507: 老實說 吃這些都是保養 重點還是不要 36.231.119.106 03/09 15:15
16F：→ zheng3507: 久坐、適度運動 36.231.119.106 03/09 15:15
17F：→ yiozxp59: 挑選時一定要看有沒有原廠防偽貼紙跟 1.169.59.120 03/09 16:10
18F：→ yiozxp59: 標示足量40毫克 1.169.59.120 03/09 16:10
19F：推 rong52vbnv: 只能靠保養品潤滑一下 不然以後老了220.136.167.202 03/09 17:32
20F：→ rong52vbnv: 真的會走不動220.136.167.202 03/09 17:32
21F：推 mentine: 我之前也有這種聲音但不會痛 後來比較注 101.10.60.17 03/11 20:32
22F：→ mentine: 意伸展 平常也有吃挺立UC2當保養 101.10.60.17 03/11 20:32
23F：→ mentine: 複方成分還不錯 101.10.60.17 03/11 20:32
24F：推 fvsa: UC2治標不治本喔~ 通常是不舒服才要吃 172.111.186.18 03/13 15:47
25F：→ fvsa: 但如果要吃日常保養的話可以吃百醫的關關膠 172.111.186.18 03/13 15:47
26F：→ fvsa: 原胜肽粉 172.111.186.18 03/13 15:47
27F：→ fvsa: 能幫助關節軟骨修復 就比較不會有聲音了!! 172.111.186.18 03/13 15:47
28F：推 jin510: 咖咖聲正常不會痛就好，平時有體力可以去 1.171.245.45 03/13 17:18
29F：→ jin510: 跑步和吃保健品保養，我自己是吃益節UC2加 1.171.245.45 03/13 17:18
30F：→ jin510: 鈣口嚼錠，能直接咬不用配水比較方便 1.171.245.45 03/13 17:18