作者newsloving (雨与雷)
看板regimen
标题[讨论] 蹲下膝盖「咖咖响」是退化了吗?该吃UC2
时间Fri Mar 6 11:54:16 2026
发现蹲下拿东西或上楼梯时 膝盖都会发出很明显的「喀啦」声
虽然不会痛 但听起来真的很心惊胆颤
觉得自己是不是提前退化了?
网路上广告一直推 UC2（非变性第二型胶原蛋白） 说比葡萄糖胺强两倍
想问这真的有用吗?有人吃过推荐的牌子吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 112.104.27.107 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1772769258.A.FA9.html
1F：推 mingbwd2: 只有声音没痛感的话 通常是关节液里的 1.163.180.24 03/06 13:48
2F：→ mingbwd2: 气泡破掉 不用太担心 1.163.180.24 03/06 13:48
3F：推 jing54kmgd: 推荐我的好固力 UC-II 有足量40mg的 36.229.95.166 03/06 15:23
4F：→ jing54kmgd: 专利UC-II 36.229.95.166 03/06 15:23
5F：推 ryohei1207: 我以前也是咖咖响 後来去重训加强大 220.129.8.208 03/06 16:08
6F：→ ryohei1207: 腿肌群才改善 220.129.8.208 03/06 16:08
7F：→ tkuallen: 蛋壳膜220.134.176.186 03/06 16:38
8F：推 shu57bnahr: 现在主流确实是吃UC2 因为它主要是175.181.154.119 03/06 17:39
9F：→ shu57bnahr: 调节免疫 减少关节发炎175.181.154.119 03/06 17:39
10F：推 yenkub: 跟我一样膝盖虚的人 推我的好固力 成分 61.30.181.203 03/06 18:38
11F：→ yenkub: 很紮实 61.30.181.203 03/06 18:38
12F：→ aileneltz9: 建议先去看物理治疗 124.8.32.248 03/06 19:55
13F：推 jolinelgx7: 我的好固力UC-II +1 吃完真的觉得膝 218.172.28.237 03/09 13:47
14F：→ jolinelgx7: 盖变比较顺 218.172.28.237 03/09 13:47
15F：推 zheng3507: 老实说 吃这些都是保养 重点还是不要 36.231.119.106 03/09 15:15
16F：→ zheng3507: 久坐、适度运动 36.231.119.106 03/09 15:15
17F：→ yiozxp59: 挑选时一定要看有没有原厂防伪贴纸跟 1.169.59.120 03/09 16:10
18F：→ yiozxp59: 标示足量40毫克 1.169.59.120 03/09 16:10
19F：推 rong52vbnv: 只能靠保养品润滑一下 不然以後老了220.136.167.202 03/09 17:32
20F：→ rong52vbnv: 真的会走不动220.136.167.202 03/09 17:32
21F：推 mentine: 我之前也有这种声音但不会痛 後来比较注 101.10.60.17 03/11 20:32
22F：→ mentine: 意伸展 平常也有吃挺立UC2当保养 101.10.60.17 03/11 20:32
23F：→ mentine: 复方成分还不错 101.10.60.17 03/11 20:32
24F：推 fvsa: UC2治标不治本喔~ 通常是不舒服才要吃 172.111.186.18 03/13 15:47
25F：→ fvsa: 但如果要吃日常保养的话可以吃百医的关关胶 172.111.186.18 03/13 15:47
26F：→ fvsa: 原胜肽粉 172.111.186.18 03/13 15:47
27F：→ fvsa: 能帮助关节软骨修复 就比较不会有声音了!! 172.111.186.18 03/13 15:47
28F：推 jin510: 咖咖声正常不会痛就好，平时有体力可以去 1.171.245.45 03/13 17:18
29F：→ jin510: 跑步和吃保健品保养，我自己是吃益节UC2加 1.171.245.45 03/13 17:18
30F：→ jin510: 钙口嚼锭，能直接咬不用配水比较方便 1.171.245.45 03/13 17:18