作者jiebbb3843 (老聖)
看板regimen
標題[討論] 內臟脂肪是不是比一般脂肪更難防?
時間Fri Mar 6 11:28:36 2026
最近看體檢報告嚇到
BMI正常、四肢也細 結果內臟脂肪等級竟然到10
我平常不吃肥肉、不吃消夜
為什麼油還是會精準地長在內臟?
感覺皮下脂肪運動一下還會消 內臟脂肪這種東西到底要怎麼防?
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1F：推 ericfrizzell: 內臟脂肪是「壓力型肥胖」的標配 61.30.183.23 03/06 12:07
2F：→ ericfrizzell: 你越焦慮、皮質醇越高 它長越兇 61.30.183.23 03/06 12:07
3F：推 yiximpod59: 最難防的是「果糖」 含糖飲料的果糖 1.163.146.97 03/06 14:05
4F：→ yiximpod59: 直接去肝臟 完全跳過飽足感機制 1.163.146.97 03/06 14:05
5F：推 chengyb6: 我覺得內臟脂肪最陰險的地方在於 你照 61.30.181.37 03/06 15:42
6F：→ chengyb6: 鏡子看不出來 等到肚子凸了通常已經超 61.30.181.37 03/06 15:42
7F：→ chengyb6: 標很久 61.30.181.37 03/06 15:42
8F：→ tkuallen: 猛健樂降內臟脂肪220.134.176.186 03/06 16:38
9F：→ excercang: 不吃肉，但喝飲料，特別是加了根毒沒兩 45.8.221.39 03/06 22:42
10F：→ excercang: 樣的廉價果糖，肥的吃比肉快 45.8.221.39 03/06 22:43