作者dwightoof9 (插娟毛)
看板regimen
標題[討論] 經常不吃早餐很嚴重嗎?
時間Thu Mar 5 15:07:20 2026
因為跟家人作息不同
所以他們早起吃早餐的時候
我都還在睡覺
我媽都會唸我不吃早餐會把身體搞壞的
真的有那麼嚴重嗎?
那種上大夜班的怎麼辦?
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1F：推 xinwpio6: 已經好幾個月沒吃早餐了XD 36.227.195.124 03/05 15:38
2F：推 bobbyruffin: 真的很嚴重，千萬不要小看早餐，長 61.30.177.198 03/05 16:26
3F：→ bobbyruffin: 期不吃會影響代謝的 61.30.177.198 03/05 16:26
4F：推 glensandifer: 有時候起床肚子還在睡就真的不太 219.85.135.70 03/05 17:48
5F：→ glensandifer: 餓 219.85.135.70 03/05 17:48
6F：→ excercang: 不重要，但早餐對血糖波動有正面幫助122.116.214.166 03/05 18:47
7F：→ excercang: 現代人營養、熱量都過剩，早餐變成多的122.116.214.166 03/05 18:47
8F：→ excercang: 均衡飲食者，才會比較重視早餐122.116.214.166 03/05 18:48
9F：→ excercang: 以前人會說早餐重要，是因為他們三餐122.116.214.166 03/05 18:49
10F：→ excercang: 營養不如現代人的2餐甚至1餐122.116.214.166 03/05 18:49
11F：推 xianfnxw17: 我覺得看體質吧 胃不好的不吃早餐不 36.231.84.91 03/05 19:15
12F：→ xianfnxw17: 行 36.231.84.91 03/05 19:15
13F：→ anmypl7159: 不吃早餐會引起膽結石欸 175.182.175.27 03/05 20:08