作者lin72tbbic (天空貓)
看板regimen
標題[疑問] 吃魚油會拉肚子 正常嗎
時間Thu Mar 5 11:52:12 2026
(代PO)
測試了幾天 還交替吃不同牌子
發現只要當天有吃魚油
晚上就會有點腹瀉
想知道也有人會這樣嗎
這代表我的體質可能就不適合吃魚油!?
還是有點腹瀉其實沒差(不會肚子痛) 就是是魚油正常能量釋放這樣
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1F：推 superdancegi: 油脂不耐吧 妳一次吃幾顆? 61.30.182.201 03/05 13:39
2F：推 yi95wddspw: 推薦營養師輕食的超臨界魚油 我以前 61.30.177.198 03/05 14:36
3F：→ yi95wddspw: 吃別牌也會拉 後來換這款rTG型態的 61.30.177.198 03/05 14:36
4F：→ yi95wddspw: 發現好很多 61.30.177.198 03/05 14:36
5F：推 michael00y: 魚油單獨吃超容易腹瀉 1.163.155.189 03/05 15:31
6F：推 qpalz7943: 建議先從一天一顆開始慢慢增加 1.161.78.225 03/05 16:38
7F：推 lingqusu03: 我也是敏感腸胃 目前吃營養師輕食超 1.161.74.144 03/05 18:04
8F：→ lingqusu03: 臨界魚油沒出過事 1.161.74.144 03/05 18:04
9F：推 xianic39: 會不會是妳吃的魚油是EE型態？ 118.167.18.105 03/05 18:50
10F：推 min61xgyao: 腹瀉不是正常能量釋放 拉掉就代表營 1.174.85.106 03/06 09:38
11F：→ min61xgyao: 養沒吸收進去 1.174.85.106 03/06 09:38
12F：推 tish33bwes: 換牌子+1 我也推營養師輕食那款118.168.216.137 03/06 10:31
13F：推 liulssyk51: 妳可以試著把魚油剪開滴在食物裡吃 111.252.65.50 03/06 11:50
14F：→ liulssyk51: 分散油脂濃度 可能就不會拉了 111.252.65.50 03/06 11:50
15F：推 ruandbdz01: 如果試過各種方法還是拉 那可能妳真 1.163.80.183 03/06 13:31
16F：→ ruandbdz01: 的不適合高濃度魚油 改吃亞麻仁油試 1.163.80.183 03/06 13:31
17F：→ ruandbdz01: 試? 1.163.80.183 03/06 13:31