作者lin72tbbic (天空猫)
看板regimen
标题[疑问] 吃鱼油会拉肚子 正常吗
时间Thu Mar 5 11:52:12 2026
(代PO)
测试了几天 还交替吃不同牌子
发现只要当天有吃鱼油
晚上就会有点腹泻
想知道也有人会这样吗
这代表我的体质可能就不适合吃鱼油!?
还是有点腹泻其实没差(不会肚子痛) 就是是鱼油正常能量释放这样
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1F：推 superdancegi: 油脂不耐吧 你一次吃几颗? 61.30.182.201 03/05 13:39
2F：推 yi95wddspw: 推荐营养师轻食的超临界鱼油 我以前 61.30.177.198 03/05 14:36
3F：→ yi95wddspw: 吃别牌也会拉 後来换这款rTG型态的 61.30.177.198 03/05 14:36
4F：→ yi95wddspw: 发现好很多 61.30.177.198 03/05 14:36
5F：推 michael00y: 鱼油单独吃超容易腹泻 1.163.155.189 03/05 15:31
6F：推 qpalz7943: 建议先从一天一颗开始慢慢增加 1.161.78.225 03/05 16:38
7F：推 lingqusu03: 我也是敏感肠胃 目前吃营养师轻食超 1.161.74.144 03/05 18:04
8F：→ lingqusu03: 临界鱼油没出过事 1.161.74.144 03/05 18:04
9F：推 xianic39: 会不会是你吃的鱼油是EE型态？ 118.167.18.105 03/05 18:50
10F：推 min61xgyao: 腹泻不是正常能量释放 拉掉就代表营 1.174.85.106 03/06 09:38
11F：→ min61xgyao: 养没吸收进去 1.174.85.106 03/06 09:38
12F：推 tish33bwes: 换牌子+1 我也推营养师轻食那款118.168.216.137 03/06 10:31
13F：推 liulssyk51: 你可以试着把鱼油剪开滴在食物里吃 111.252.65.50 03/06 11:50
14F：→ liulssyk51: 分散油脂浓度 可能就不会拉了 111.252.65.50 03/06 11:50
15F：推 ruandbdz01: 如果试过各种方法还是拉 那可能你真 1.163.80.183 03/06 13:31
16F：→ ruandbdz01: 的不适合高浓度鱼油 改吃亚麻仁油试 1.163.80.183 03/06 13:31
17F：→ ruandbdz01: 试? 1.163.80.183 03/06 13:31