作者min61xgyao (卡啾卡啾)
看板regimen
標題[討論] 聽說喝咖啡能降膽固醇紅字 真的假的?
時間Wed Mar 4 14:22:51 2026
最近健檢報告出來 壞膽固醇（LDL）直接噴紅字
我同事跟我說多喝黑咖啡可以代謝掉 還能保護血管
但我上網查 有人說咖啡會讓膽固醇升高？
我每天都喝三杯拿鐵 到底是能降還是會升啊？
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1F：→ jimmyfk: 咖啡有咖啡醇(會讓LDL升高), 得過濾才ok 27.53.99.174 03/04 14:45
2F：推 wenuffd6: 沒過濾的咖啡（如法壓壺、義式）反而 36.227.245.97 03/04 15:07
3F：→ wenuffd6: 會讓膽固醇升高 36.227.245.97 03/04 15:07
4F：推 michael00y: 咖啡醇才是大魔王 它是脂質 會抑制 1.163.181.203 03/04 16:31
5F：→ michael00y: 膽固醇代謝 1.163.181.203 03/04 16:31
6F：→ weibawru45: 降紅字還是靠運動跟飲食比較實際 1.174.190.166 03/04 18:21
7F：→ excercang: 拿鐵會升阿122.116.214.166 03/04 20:25
8F：→ excercang: 一般有效都是指黑咖啡122.116.214.166 03/04 20:25
9F：推 qpalz7943: 樓主說他喝拿鐵...那個奶精或全脂奶 1.161.77.213 03/05 09:44
10F：→ qpalz7943: 的熱量才是重點吧 1.161.77.213 03/05 09:44
11F：推 xuankt7294: 早點睡覺比喝咖啡更有助於代謝啦 219.85.132.181 03/05 11:27