作者yingsvln75 (雪天霸)
看板regimen
標題[閒聊] 吃太少代謝會變差?
時間Thu Feb 26 15:59:19 2026
看到有人分享如果人吃太少會讓代謝變差
要怎麼知道自己應該吃到什麼量
而且吃太少真的會讓代謝變差嗎?
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1F：推 yuibbax1: 可以查每天基礎代謝要多少的公式 36.231.119.10 02/26 16:36
2F：推 zhengvto21: 吃太少身體為了讓你活下去 自動減少220.137.210.247 02/26 17:37
3F：→ zhengvto21: 能量消耗 所以代謝才會變差220.137.210.247 02/26 17:37
4F：推 Npiiicoffee: 身體很聰明，吃太少代謝真的會變差223.137.139.141 02/27 12:03
5F：推 sheryl27bd: 建議正常吃三餐，多少運動一下消耗175.181.156.236 03/02 09:38
6F：→ sheryl27bd: 多餘熱量比較健康175.181.156.236 03/02 09:38
7F：推 ginoch0823: 這就是為什麼減肥不能節食的原因啊 61.30.178.75 03/02 11:05
8F：推 weibawru45: 適度吃辣或喝綠茶可以刺激代謝喔 1.174.191.221 03/02 12:41
9F：→ excercang: 花個200去運動中心簡易量一下就知了122.116.214.166 03/02 15:26
10F：→ excercang: 基本上誤差不大122.116.214.166 03/02 15:27