作者yingsvln75 (雪天霸)
看板regimen
标题[闲聊] 吃太少代谢会变差?
时间Thu Feb 26 15:59:19 2026
看到有人分享如果人吃太少会让代谢变差
要怎麽知道自己应该吃到什麽量
而且吃太少真的会让代谢变差吗?
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1F：推 yuibbax1: 可以查每天基础代谢要多少的公式 36.231.119.10 02/26 16:36
2F：推 zhengvto21: 吃太少身体为了让你活下去 自动减少220.137.210.247 02/26 17:37
3F：→ zhengvto21: 能量消耗 所以代谢才会变差220.137.210.247 02/26 17:37
4F：推 Npiiicoffee: 身体很聪明，吃太少代谢真的会变差223.137.139.141 02/27 12:03
5F：推 sheryl27bd: 建议正常吃三餐，多少运动一下消耗175.181.156.236 03/02 09:38
6F：→ sheryl27bd: 多余热量比较健康175.181.156.236 03/02 09:38
7F：推 ginoch0823: 这就是为什麽减肥不能节食的原因啊 61.30.178.75 03/02 11:05
8F：推 weibawru45: 适度吃辣或喝绿茶可以刺激代谢喔 1.174.191.221 03/02 12:41
9F：→ excercang: 花个200去运动中心简易量一下就知了122.116.214.166 03/02 15:26
10F：→ excercang: 基本上误差不大122.116.214.166 03/02 15:27