作者aalank (阿wei)
看板regimen
標題[討論] 長時間坐著是不是對膝蓋不好
時間Mon Feb 23 11:58:32 2026
有時候就會覺得膝蓋很痠
明明都一直坐著沒有特別一直走或站著
難道長時間坐著對膝蓋也是一種傷害?
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1F：→ glensandifer: 你沒有聽過膝蓋退化是坐出來的嗎? 219.85.133.92 02/23 14:13
2F：推 yintita8: 一直彎著的確對膝蓋不好 平常可以吃一 1.163.160.200 02/23 15:12
3F：→ yintita8: 點鈣或UC2日常保養 1.163.160.200 02/23 15:12
4F：推 superdancegi: 聽說熱敷可以緩解不舒服的感覺 61.30.177.68 02/23 16:12
5F：推 min61xgyao: 我吃我的好固力UC-II，現在比較不會 1.175.193.74 02/24 11:27
6F：→ min61xgyao: 不舒服了 1.175.193.74 02/24 11:27
7F：推 shu57bnahr: 我有時候也會很不舒服，所以都會讓 175.181.175.97 02/24 12:09
8F：→ shu57bnahr: 自己1~2小時站起來走走舒緩一下 175.181.175.97 02/24 12:09
9F：推 h132482: 我自己久坐後站起來會有卡卡的聲音，長 106.64.144.216 02/25 21:16
10F：→ h132482: 時間固定姿勢會讓肌肉跟關節活動度變差 106.64.144.216 02/25 21:17
11F：→ h132482: 現在會定時起來走走伸展，平常也有吃 106.64.144.216 02/25 21:17
12F：→ h132482: 挺立UC2當日常補充來輔助 106.64.144.216 02/25 21:17