作者aalank (阿wei)
看板regimen
标题[讨论] 长时间坐着是不是对膝盖不好
时间Mon Feb 23 11:58:32 2026
有时候就会觉得膝盖很酸
明明都一直坐着没有特别一直走或站着
难道长时间坐着对膝盖也是一种伤害?
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1F：→ glensandifer: 你没有听过膝盖退化是坐出来的吗? 219.85.133.92 02/23 14:13
2F：推 yintita8: 一直弯着的确对膝盖不好 平常可以吃一 1.163.160.200 02/23 15:12
3F：→ yintita8: 点钙或UC2日常保养 1.163.160.200 02/23 15:12
4F：推 superdancegi: 听说热敷可以缓解不舒服的感觉 61.30.177.68 02/23 16:12
5F：推 min61xgyao: 我吃我的好固力UC-II，现在比较不会 1.175.193.74 02/24 11:27
6F：→ min61xgyao: 不舒服了 1.175.193.74 02/24 11:27
7F：推 shu57bnahr: 我有时候也会很不舒服，所以都会让 175.181.175.97 02/24 12:09
8F：→ shu57bnahr: 自己1~2小时站起来走走舒缓一下 175.181.175.97 02/24 12:09
9F：推 h132482: 我自己久坐後站起来会有卡卡的声音，长 106.64.144.216 02/25 21:16
10F：→ h132482: 时间固定姿势会让肌肉跟关节活动度变差 106.64.144.216 02/25 21:17
11F：→ h132482: 现在会定时起来走走伸展，平常也有吃 106.64.144.216 02/25 21:17
12F：→ h132482: 挺立UC2当日常补充来辅助 106.64.144.216 02/25 21:17