作者clydeburson (士豪)
看板regimen
標題[疑問] 減糖跟運動 哪個更有感？
時間Tue Feb 10 13:50:58 2026
很多人說養生關鍵是戒精緻糖
我嘗試戒糖兩週
體重沒掉多少
但皮膚真的變亮了
(也不太會長痘痘
如果你們只能選一個習慣堅持
會選每天運動一小時還是絕對不喝含糖飲料？
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1F：推 weibawru45: 戒糖！ 1.174.139.101 02/10 14:28
2F：推 fivecck: 糖是發炎的萬惡之源 1.174.150.126 02/10 15:51
3F：推 lucianoug6: 運動啦 36.226.93.60 02/10 16:53
4F：推 yukffbf4: 運動能產生的腦內啡無可取代 219.85.129.212 02/10 18:15
5F：推 cleanx: 糖 1.173.194.193 02/10 18:50
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11F：推 michael00y: 戒糖兩週皮膚真的會發光，親測有效 1.163.185.235 02/11 18:08
12F：推 huwakila: 我全都要 1.163.99.138 02/11 20:03
13F：推 sheng2833: 以前每天一杯手搖 戒掉後省錢又健康 36.231.120.165 02/11 20:54