作者caoability (cableman)
看板regimen
標題[閒聊] 晚餐幾點吃最健康
時間Mon Feb 2 14:26:11 2026
想知道晚餐幾點吃最健康呢
最近下班回到家都快9點或9點多
肚子很餓，但又覺得好像太晚吃了
身邊的人說，晚吃晚餐，那就晚點睡就沒問題了
呃，真的是這樣嗎
晚餐最晚要幾點前吃完比較健康呢
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1F：推 sheng6267: 睡前3-4小時吃才有足夠時間可以消化 118.169.145.18 02/02 14:57
2F：推 zhu01zondy: 6-8最好 36.229.97.69 02/02 16:24
3F：推 sheng2833: 時間倒還好 吃什麼比較重要 36.231.105.220 02/02 18:02
4F：推 solo1012: 如果是我還是會吃 但就不會吃太多 45.144.227.69 02/03 11:40
5F：推 lin72tbbic: 睡前3小時不要吃東西就好 61.30.177.76 02/03 16:08
6F：→ excercang: 晚餐時間和你的睡覺時間有關阿122.116.214.166 02/03 16:31
7F：→ excercang: 通常是睡前2-3小時是最晚進食時間122.116.214.166 02/03 16:31
8F：推 huwakila: 我自己是都抓八點前吃完111.250.151.243 02/03 17:27