作者caoability (cableman)
看板regimen
标题[闲聊] 晚餐几点吃最健康
时间Mon Feb 2 14:26:11 2026
想知道晚餐几点吃最健康呢
最近下班回到家都快9点或9点多
肚子很饿，但又觉得好像太晚吃了
身边的人说，晚吃晚餐，那就晚点睡就没问题了
呃，真的是这样吗
晚餐最晚要几点前吃完比较健康呢
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1F：推 sheng6267: 睡前3-4小时吃才有足够时间可以消化 118.169.145.18 02/02 14:57
2F：推 zhu01zondy: 6-8最好 36.229.97.69 02/02 16:24
3F：推 sheng2833: 时间倒还好 吃什麽比较重要 36.231.105.220 02/02 18:02
4F：推 solo1012: 如果是我还是会吃 但就不会吃太多 45.144.227.69 02/03 11:40
5F：推 lin72tbbic: 睡前3小时不要吃东西就好 61.30.177.76 02/03 16:08
6F：→ excercang: 晚餐时间和你的睡觉时间有关阿122.116.214.166 02/03 16:31
7F：→ excercang: 通常是睡前2-3小时是最晚进食时间122.116.214.166 02/03 16:31
8F：推 huwakila: 我自己是都抓八点前吃完111.250.151.243 02/03 17:27