作者xuanbi2729 (白金音弦)
看板regimen
標題[疑問] 鈣跟魚油需要隔開吃嗎，隔多久
時間Fri Jan 30 12:18:25 2026
有聽說油脂跟鹼性的液體會起皂化反應
而鈣是偏鹼性，所以要避免開魚油一起吃
但是也有查到除非是強鹼，不然也不是這麼容易就會產生化學效應
鈣能吃進身體，不可能這麼強烈
大部分的自然界的營養素也不至於混吃就完蛋
那這樣魚油跟鈣到底能不能一起吃呢
隔個2-3小時會比較保險嗎
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