作者clydeburson (士豪)
看板regimen
標題[閒聊] 燕麥奶比牛奶養生？
時間Wed Jan 28 12:10:52 2026
看咖啡廳都換燕麥奶 標榜植物性、低脂
但營養標示 燕麥奶其實是澱粉 碳水化合物超高
如果不是乳糖不耐症 純粹為了養生和飲控
是不是沒必要選燕麥奶？
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1F：推 jimmyfk: 通常愈難入口的愈養生...XD 39.15.32.211 01/28 12:28
2F：推 yukffbf4: 燕麥奶就是液體澱粉..... 219.85.131.79 01/28 15:36
3F：推 yi54ywobpo: 減脂的人要少喝 61.223.37.159 01/28 16:43
4F：推 yi95wddspw: 很多人以為燕麥奶是豆漿那種蛋白質 61.30.181.239 01/28 17:24
5F：→ yi95wddspw: ，完全誤會 61.30.181.239 01/28 17:24
6F：推 flowerhigh: 好像燕麥的甜味都是澱粉水解出來的175.181.175.246 01/28 18:04
7F：→ excercang: 這東西幾乎沒有營養價值122.116.214.166 01/28 21:07
8F：推 yenkub: 要補蛋白質還是乖乖喝豆漿或牛奶 61.30.182.127 01/29 10:36
9F：推 eevaav: 可是牛奶喝了會長痘痘 219.85.130.35 01/29 11:49
10F：推 yiozxp59: 某些品牌加了超多油來增加厚實感，看 1.169.4.142 01/29 13:46
11F：→ yiozxp59: 成分表會嚇死 1.169.4.142 01/29 13:46
12F：推 yenkub: 糖尿病患者要注意 61.30.179.169 01/29 15:31
13F：推 reny2340: 我都當作那餐的澱粉扣掉 219.85.129.1 01/29 16:17
14F：推 danpeay: 養生板日常：發現原本以為健康的食物其 219.85.129.247 01/29 17:07
15F：→ danpeay: 實不健康XDDDDDDD 219.85.129.247 01/29 17:07
16F：→ rax1010: 有啦，腸胃感覺比較有東西在滾 110.28.113.245 01/29 18:01